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合理膳食 健康生活

编辑:小豹子/2018-07-02 18:24

  原标题:合理膳食 健康生活

  本报讯(记者 戚帅)日前,向阳楼街道东二社区举办主题凤凰彩票官网(5557713.com)为“全民健康 和谐生活”膳食营养知识讲座,引导居民树立正确健康的生活理念,养成良好的饮食习惯。

  社区志愿者讲解了“平衡膳食营养”的内容和含义,通过数据告诉社区居民机体缺乏所需的矿物质、蛋白质、膳食纤维等七大凤凰彩票官网(5557713.com)方面营养素会有怎样的影响,强调了合理饮食、健康生活的重要性。随后与现场居民们互动,为大家展示了科学摄取各种营养素的途径,以及合理膳食的原则:如食物需多样化,以谷物为主、粗细搭配,多吃水果、蔬菜和薯类,每天吃奶类和大豆制品,常吃适量的鱼凤凰彩票网(fh643.com)、禽类、蛋、瘦肉,减少烹饪油用量,吃清淡少盐膳食等等。同时,提醒广大居民要培养良好的凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)生活习惯,坚持体育锻炼,保持良好心态,才能更好的保证身体健康。最后还对居民的提问现场进行答疑。